Mercredi 24 février 2010
3
24
/02
/Fév
/2010
11:55
salut à tous, comme promis je vous mets en ligne les cristaux:
a) Cristal de Danse premier degré :
Etre assis et se relever, déplacement en avant, rotation de 2 tours minimum en piétinant, petits sauts sur place.
b) Cristal de Danse deuxième degré :
Déplacement glissé
en avant en slalom, sur un ou deux pieds, déplacement en arrière, en slalom, glisser debout en avant sur 2 pieds*, glisser accroupi en avant sur 2 pieds*, saut appel et réception sur 2 pieds en
glissant en avant, freinage chasse-neige avant.
* Afin d’obtenir le Test, ces éléments devront être maintenus au moins 3 secondes.
c) Cristal de Danse troisième degré :
Poussées avant (temps d’appui sur 2 pieds autorisé entre chaque poussée), déplacement glissé en arrière, glisser en avant sur 1 pied avec le pied libre placé contre le genou de la jambe porteuse
(« Cigogne ») et sur chaque pied*, glisser debout en arrière sur 2 pieds*, retournement glissé d’un pied sur l’autre d’arrière en avant, retournement glissé sur 2 pieds d’avant en
arrière, en courbe, saut appel et réception sur 2 pieds en glissant en arrière, pirouette solo de 2 tours minimum sur 2 pieds (peut être commencée sur 2 pieds).
* Afin d’obtenir le Test, ces éléments devront être maintenus au moins 3 secondes.
Au moins 6 éléments devront être validés pour obtenir le Test. Ces 6 éléments devront obligatoirement comprendre les poussées avant et le déplacement glissé en arrière.
d) Cristal de Danse quatrième degré :
Poussées avant (temps d’appui sur 2 pieds non autorisé entre chaque poussée), poussées arrière (temps d’appui sur 2 pieds autorisé entre chaque poussée), glisser en arrière sur 1 pied avec le
pied libre placé contre le genou de la jambe porteuse et sur chaque pied*, glisser sur 1 pied en dehors avant, sur chaque pied*, glisser sur 1 pied en dedans avant sur chaque pied*, chassés avant
en cercle et dans les 2 sens,
fente avant*, 2 pas de géant sur cercle et dans les 2 sens, freinage pieds parallèles,
freinage chasse-neige en arrière.
* Afin d’obtenir le Test, ces éléments devront être maintenus au moins 3 secondes.
Au moins 7 éléments devront être validés pour obtenir le Test. Ces 7 éléments devront obligatoirement comprendre les poussées avant, arrière et les chassés avant.
e) Cristal de Danse cinquième degré :
Patinage avant (poussées) sur une musique de rythme 2/4 ou 4/4 (au moins une largeur de piste ; libre choix de la musique) poussées arrière (temps d’appui sur 2 pieds non autorisé entre
chaque poussée), courus avant dans les 2 sens, glisser sur 1 pied en dehors arrière, sur chaque pied *, glisser sur 1 pied en dedans arrière, sur chaque pied *, chassés arrière en cercle et dans
les 2 sens, arabesque avant en courbe*, saut demi-tour avec appel et réception sur 2 pieds en glissant, dérapage (freinage pieds parallèles ou chasse-neige) arrière.
* Afin d’obtenir le Test, ces éléments devront être maintenus au moins 3 secondes.
Au moins 7 éléments devront être validés pour obtenir le Test. Ces 7 éléments devront obligatoirement comprendre le patinage avant en musique, les courus avant, poussées arrière et chassés
arrière.
Le respect de la mesure est déterminant pour l'obtention du Test.
f) Cristal de Danse sixième degré :
Enchaînement sans musique des pas suivants : Hvg,
Dvd-ch, Hvg-b, Hvd, Dvg-ch, Hvd-b, patinage arrière (poussées) sur une musique de rythme 2/4 ou 4/4 (au moins une largeur de piste ; musique au choix), croisés arrière, dans les 2 sens,
courus arrière, dans les 2 sens, arabesque avant en carre dehors et sur chaque pied*, saut de valse, pirouette de 2 tours minimum sur 1 pied (peut-être commencée sur 2 pieds) sortie en dehors
arrière, freinage dedans avant sur 1 pied, sur chaque pied.
* Afin d’obtenir le test, ces éléments devront être maintenus au moins 3 secondes.
Au moins 7 éléments devront être validés pour obtenir le test.
Le respect de la mesure et l'absence de poussée de pointe sont déterminants pour l'obtention du Test.
g) Cristal de Danse septième degré :
Sur une musique de rythme 2/4 ou 4/4 pour une durée comprise entre 30 secondes et 1 minute et sans schéma proposé, enchaînement de patinage avant (poussées et courus) et de balancés avant en
dehors dans les 2 sens terminé par un freinage pieds parallèles, courus arrière dans les 2 sens sur une musique de rythme 2/4 ou 4/4.
½ Flip (avec ou sans le trois).
Le respect de la mesure et l'absence de poussée de pointe sont déterminants pour l'obtention du Test.
voila, surtout si vous avez des questions, posez les!
toutes ces informations sont tirées du site de la fédération française des sports de glace FFSG:
http://www.usf-danse-sur-glace.fr/tests-cristaux
à très bientôt
karim
